Život samá pohroma - Jon Kabat-Zinn
Ako čeliť stresu, chorobe a bolesti pomocou múdrosti tela a mysli.Začnite praktizovať mindfulness a tak zlepšite svoje zdravie aj sústredenie, znížte svoj stres a majte väčšiu radosť z každého dňa.…
Specifikacia Život samá pohroma - Jon Kabat-Zinn
Ako čeliť stresu, chorobe a bolesti pomocou múdrosti tela a mysli.Začnite praktizovať mindfulness a tak zlepšite svoje zdravie aj sústredenie, znížte svoj stres a majte väčšiu radosť z každého dňa. Profesor Jon Kabat-Zinn vám bude tým najpovolanejším učiteľom.Mindfulness, čiže meditácia všímavosti, sa na Západe v posledných rokoch stala významným fenoménom. Ide o duševný tréning zameraný na prežívanie prítomného okamihu, čo má vedecky preukázaný blahodárny vplyv na zdravie a duševnú pohodu. Praktizuje ho mnoho známych osobností, okrem iného Al Gore, Clint Eastwood, Oprah Winfrey či rag...