Kurz bežkovania na Skalke pri Kremnici

Čo ponúka kurz bežkovania?Či ste amatér, ktorý chce s bežkovaním začať alebo ste skúsenejší bežkár, ktorý túži po zlepšení techniky, na svoje si príde skutočne každý. Skupinový kurz bežkovania, kde sa počas 3 hodín naučíte základy techniky, absolvujete stabilizačné cvičenia a v praxi vyskúšate teóriu. Na výber je z dvoch možností kurzu.

Je vhodný i pre pokročilých/náročnejších jazdcov, ktorí už ovládajú základy a chcú vylepšiť svoju techniku alebo nadobudnúť lepšiu kondíciu. Individuálny kurz bežkovania je intenzívnejší hodinový kurz, na ktorom sa inštruktor venuje len a len Vám. Okrem výbornej zábavy a radosti zo športu si užijete zdravý pobyt na čerstvom vzduchu a predovšetkým získate nové skúsenosti.

Pre absolvovanie kurzu bežeckého lyžovania je nutné mať vlastnú výstroj. Kurz bežkovania bude mať pod palcom Štefan Oravec - bývalý reprezentant Slovenska v behu na lyžiach a milovník bežiek. Štefan Oravec je niekoľkonásobný majster Slovenskej republiky, účastník Majstrovstiev sveta juniorov či Majstrovstiev sveta do 23 rokov.

Je aktívny člen Slovenskej lyžiarskej asociácie a akreditovaný tréner bežeckého lyžovania. V predošlých zimných sezónach už vyškolil viac než 150 spokojných účastníkov. Skupinový kurz bežkovaniaJednodňový kurz trvá od 08:30 do 11.30 alebo od 12:30 do 15:30.

Pri skupinovom kurze bežeckého lyžovania Vám na začiatku inštruktor vysvetlí základy techniky, výstroje, rozdiel medzi klasickou a voľnou technikou, základy výberu lyží, palíc, topánok a základy voskovania. Čaká Vás samotné voskovanie, či nácvik na sucho, stabilizačné cvičenia na rovine, zapájanie nôh, rúk a palíc - spojené je to do jedného celku tak, aby ste zvládli základy jednotlivých zručností, výstup do kopca a plynulý zjazd.Popoludňajší blok obsahuje fixovanie naučených techník, špeciálne balančné cvičenia, spoločnú jazdu po tratiach v teréne a uplatňovanie zmien techniky s ohľadom na horizont. Na konci Vás čaká zhodnotenie kurzu a odovzdanie osvedčení o účasti (diplomov).

Maximálny počet osôb na kurze je 6.Individuálny kurz bežkovaniaKurz je určený pre náročnejších. Skúsený inštruktor sa bude venovať výlučne len Vám alebo maličkej skupinke max. 2-3 osôb. Individuálny kurz je intenzívnejší.

Rýchlejšie si osvojíte techniku a detaily, ktoré by Vám v skupine mohli uniknúť. Tempo samotnej výučby sa prispôsobuje výlučne Vám a zameriava sa na Vaše individuálne potreby. Kurz je vhodný pre pokročilých bežkárov, ktorí už ovládajú základy a chcú zlepšiu svoju techniku.

Dôležité informácie o kurze bežkovania:Sezóna/počasieKurz bežkovania sa realizuje v zimných mesiacoch pri vhodných snehových podmienkach. Zážitok sa nevykonáva pri extrémne nepriaznivom počasí. Skupinový kurz sa koná vo vopred vypísaných termínoch.

Individuálny kurz je možné uskutočniť na základe dohody s inštruktorom.Podmienky Rezerváciu je vhodné zrealizovať minimálne týždeň vopred. Zážitok je možné absolvovať kedykoľvek v rámci sezóny, pri vhodných snehových podmienkach.