Jógová meditace pro každý den – Ztište mysl a nalezněte vnitřní mír pomocí transformativní síly krijájógy - Stephen Sturgess

Specifikacia Jógová meditace pro každý den – Ztište mysl a nalezněte vnitřní mír pomocí transformativní síly krijájógy - Stephen Sturgess

Jogové meditácie na každý deň - stíšte myseľ a nájdite vnútorný mier pomocou transformatívnej sily krijájógyVyužite širokú škálu jogových meditačných techníkVšetky techniky jogy nás majú pripraviť na sústredenie mysle v meditácii, vďaka ktorej sa prebúdza pocit jednoty so skutočnosťou a s naším božským, pokojným vnútorným duchom. Táto bohato ilustrovaná kniha nám ukazuje, ako možno širokú škálu jogových meditačných techník využívať ako vstupnú bránu k vyššiemu vedomiu.Čo je jogová meditácia?Úvodné kapitoly vysvetľujú, čo to jogová meditácia vlastne je, prečo je tak dôležitá v našich rušných životoch a poskytuje prehľad o Pataňdžaliho "ôsmich stupňoch jogy". Informuje o fungovaní nášho vnútorného energetického systému, v čom spočíva a odkiaľ pochádza samotný základ hlbšieho porozumenia, ktoré nám techniky jogovej meditácie môžu priniesť.Jogová meditácia krok za krokomĎalej nás autor sprevádza najdôležitejšími polohami meditácie v sede, ukazuje rad muder (gest rúk) a bandhu (energetických uzáverov) a potom poskytuje krok za krokom jasný prehľad širokého výberu najúčinnejších jogových pozícií, očistných techník, dychových cvičení a meditačných techník, ktorých účelom je stíšiť myseľ a prebudiť vnútorného ducha. Záverečná kapitola ukazuje, ako tieto techniky vzájomne skombinovať v podobe blahodarných každodenných zostáv, z ktorých si vyberie každý. Nech je jeho životný štýl akýkoľvek; všetky sú založené na prastarých indických liečivých tradíciách.Názov pôvodnej knihy: Everyday Yoga MeditationPrekladateľ:Edícia:Počet stránok: 160Počet ilustrácií:Väzba: brožovanáFarebnosť:ISBN: 978-80-7554-290-8Formát:Vyšlo: 10/2020