Herbarium Projekt L-THEANÍN 150 100 kapsúl

Specifikacia Herbarium Projekt L-THEANÍN 150 100 kapsúl

L-theanín je aminokyselina, ktorá sa nachádza v listoch čajovníka Camellia sinensis a hubách druhu Xerocomus badius. Používa sa na zlepšenie nálady a zníženie stresu a na ochranu mozgu a srdca. L-theanín upokojuje myšlienky, podporuje koncentráciu na štúdium a pozornosť pri práci. Priaznivo ovplyvňuje kvalitu spánku pri večernom podaní. L-theanínové kapsuly sú cenným doplnkom stravy pre ľudí, ktorí sú vystavení stresu a intenzívnej intelektuálnej činnosti.POUŽITIEpri strese a nervovom vypätína štúdium a intelektuálnu prácuna zlepšenie náladyna zlepšenie kvality spánkuna ochranu mozgu a zlepšenie kognitívnych funkcií u starších ľudípodporuje duševnú výkonnosť - zlepšuje koncentráciu, zapamätanie, učenie a asociáciuDÁVKOVANIE 1 kapsula 2x denne alebo 2 kapsuly večer pred spaním. Najlepšie pred jedlom.Odporúčaná denná dávka (2 kapsuly) je 300mg L-theanínu. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku  KONTRAINDIKÁCIEV dôsledku nedostatku štúdií účinku L-theanínu na vývoj plodu sa neodporúča používať tento prípravok počas tehotenstva a dojčenia. L-teanín sa považuje za bezpečnú látku. (GRAS)L-theanín môže interagovať s nasledujúcimi liekmi a doplnkami:lieky na liečbu vysokého krvného tlakuiné doplnky, ktoré znižujú krvný tlakstimulanty, ako sú tie, ktoré lekári používajú na liečbu poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)doplnky, ktoré obsahujú kofeín UpozorneniePrípadný výskyt nežiadúcich účinkov alebo reakcií oznámte svojmu ošetrujúcemu lekárovi. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte pri izbovej teplote do 25°C v dobre uzavretej nádobe. Chráňte pred svetlom a vlhkosťou. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Nesmie sa používať ako náhrada rozmanitej stravy.  ÚČINKY podporené vedeckými štúdiamiL-theanín zvyšuje hladiny serotonínu a dopamínu v mozgu, čo môže zlepšiť pamäť a učenie. L-theanín je schopný prejsť krvno-mozgovou bariérou a interagovať s látkami, ktoré spôsobujú vzrušenie, úzkosť, potešenie a pozornosť. Jeho účinok sa dostaví po 30 minútach a trvá približne 5 hodín. [15]L-theanín je oceňovaný pre svoju schopnosť stimulovať alfa vlny v mozgu a tým priviesť myseľ do stavu relaxácie. Takýto stav prispieva ku koncentrácii, asimilácii vedomostí a intelektuálnej práci a tiež uľahčuje kontrolu myšlienok a emócií, čo je dôležité v stresových situáciách, ako aj pred spaním.Stojí za to zdôrazniť, že L-theanín sa nepovažuje za hypnotikum - pri použití počas dňa uvoľňuje myseľ, ale neupokojuje ani nenavodzuje spánok. Užívaný večer však priaznivo pôsobí na spánok tak, že pomáha upokojiť sa ľuďom, ktorí sú v strese a zavalení myšlienkami a prehlbuje fázu SWS (slow wave sleep), teda fázu hlbokého spánku, čo vedie k efektívnejšiemu spánku. [10, 16, 17, 18, 19]L-theanín upokojuje nervový systém, zmierňuje pocit stresu a zvyšuje vnútorný pokoj, najmä u ľudí so sklonom k úzkosti [1,2]Pomáha relaxovať pri zachovaní jasnosti mysle a bdelosti [2]Synergia L-theanínu a kofeínu: L-theanín v tabletách dokonale vyrovnáva stav vzrušenia spôsobený kofeínom - odstraňuje napätie a pomáha udržať pozornosť pri vykonávanej úlohe.  [12] L-theanín sa preto považuje za nootropikum, tj. zvyšuje duševnú výkonnosť, schopnosť učiť sa a pamätať si [3, 4].L-theanín má tiež pozitívny vplyv na náladu, čo ide ruka v ruke s jeho antistresovým účinkom. V japonskej štúdii z roku 2019, na ktorej sa zúčastnili pacienti s depresiou, sa ukázalo, že L-theanín užívaný v dávke 250 mg denne počas 4 týždňov zlepšuje pohodu pacientov a zároveň znižuje stres a má priaznivý vplyv na kvalitu spánku [5].Pozitívny vplyv L-theanínu na kvalitu spánku spočíva v tom, že predlžuje fázu hlbokého spánku ( SWS - slow wave sleep), pri ktorej dochádza k najhlbšej regenerácii organizmu. Výsledkom je lepší a efektívnejší spánok (a veselšia nálada) [6]Ďalšou pozoruhodnou vlastnosťou L-theanínu je jeho neuroprotektívny účinok. L-theanín znižuje odumieranie neurónov v dôsledku škodlivých látok alebo pri mŕtvici a pomáha udržiavať neurologické funkcie po mŕtvici. Okrem toho znižuje škodlivé účinky oxidačného stresu na mozog [1, 7].  ŠTÚDIE [1] L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state[2] https://neuroexpert.org/wiki/l-teanina-camellia-sinensis/[3] Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial[5] Theanine [4] Behavioral and molecular evidence for psychotropic effects in L-theanine [6] L-theanine partially counteracts caffeine-induced sleep disturbances in rats [7] Neuroprotective effects of theanine and its preventive effects on cognitive dysfunction [8] 8 L-Theanine Benefits + Dosage, Side Effects [9] Pharmacokinetics of theanine enantiomers in rats [10] L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state [11] Does L-theanine have health benefits? [12] Assessing the effects of caffeine and theanine on the maintenance of vigilance during a sustained attention task[13] L-theanine in the adjunctive treatment of generalized anxiety disorder: A double-blind, randomised, placebo-controlled trial[14] l-Theanine as a Functional Food Additive: Its Role in Disease Prevention and Health Promotion[15] Time-dependent changes of amino acids in the serum, liver, brain and urine of rats administered with theanine [16] Influence of alkylamides of glutamic acid and related compounds on the central nervous system. I. Central depressant effect of theanine [17] The neuropharmacology of L-theanine(N-ethyl-L-glutamine): a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent [18] Effects of Theanine on the Release of Brain Alpha Wave in Adult Males [19] The deployment of intersensory selective attention: a high-density electrical mapping study of the effects of theanine