Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době
Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo během sedavého zaměstnání. Kočky…
Specifikacia Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době
Cviky při práci - Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době
Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo během sedavého zaměstnání. Kočky i psi se protahují několikrát denně, ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli. Zaměřuje se na cviky, které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři nebo doma.Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu, nemluvě o hodinách strávených u televize.
Příručka, kterou držíte, vám ukáže, jak zlepšit držení těla při sezení, posílit svalstvo, protáhnout se a zlepšit flexibilitu, abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným pohybem.Kniha je rozdělena do pěti částí: krk a ramena, páteř, nohy a boky, ruce a zápěstí, dýchání. Bolesti zad, migrény a dokonce i problémy s trávením se mohou s dlouhodobým sezením zhoršit. V každé kapitole najdete cvičení, tipy a triky zaměřené na oblasti, které jsou často postiženy ztuhlostí a bolestí.Číslo vydania 1Jazyky českýPočet strán 216Dátum uvedenia titulu 2023-03-10Rozmery 200x146x15Hmotnosť 328gTypPaperback
Bolesti zad II
O bolesti zad
Zbavte se úzkosti
Bolesti zad I - Milan Novák
Zbavte se pýchy