Zdravé fascie - Tréninkový program
Zdravé fascie - Tréninkový program Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a…
Specifikacia Zdravé fascie - Tréninkový program
Zdravé fascie - Tréninkový program
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné.
Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové bod a odstraňovat je. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.
Fascie - Serge Paoletti
The Program
The Program
Program BD
Phoenix Program
The Program
Program Evaluation
Kerbal Space Program
Self-Parenting Program