Jóga pro fascie - Johanna Piglas, Tasja Walther
Preťahovanie, uvoľňovanie a vitalizácie fasciou pomocou jin-jogy a power-jogy.Fascie stabilizujú a tvarujú vaše telo a podobne ako svaly, aj fascie potrebujú pravidelný pohyb. Jóga pre fascie vo vás…
Specifikacia Jóga pro fascie - Johanna Piglas, Tasja Walther
Preťahovanie, uvoľňovanie a vitalizácie fasciou pomocou jin-jogy a power-jogy.Fascie stabilizujú a tvarujú vaše telo a podobne ako svaly, aj fascie potrebujú pravidelný pohyb. Jóga pre fascie vo vás uvoľní tá najhlbšie napätie, zregeneruje a pretiahne väzivo a prekvapivo jednoduché variácie klasických ásan z jin-jogy a power-jogy vám spestria každodennej cvičebný praxi.Jóga s tréningovým programom PLUS pre fascie.Vaše telo je uvoľnené a bez napätia, duch povznesený a slobodný. Tieto blahodarné účinky jogy poznáte a považujete si ich. S Jogou pre fascie sa integrálne jogový tréning ešte viac prehlbuje.Ku každej z ásan jin-jogy a power-jogy predstavíme varianty tréninguPLUS pre fascie. Každá má niekoľko stupňov obtiažnosti, takže jogové cvičenia vhodná pre fasciálnej tréning si nájdu začiatočníci i pokročilí.V knihe nájdete: • Rozmanitosť: cez 200 variácií známych ásan z tréningového programu PLUS pre fascie. • Fascinujúce vhľady: grafika objasňuje a znázorňuje fasciálnej reťazca, ktorých sa jednotlivé cviky týkajú. • Špeciálne programy pre konkrétnu fascie: sedem jogových sekvencií k uvoľneniu a precvičenie jednotlivých oblastí ľudského tela.Počet strán: 136Formát: 17 × 22,5 cm