TELE-GYM 48 GesundFit schmerzfrei & beweglich

V tomto zdravotnom programe sa venujeme malým a niekedy väčším, ale v každom prípade nepríjemným a niekedy veľmi bolestivým bolestiam, ktoré nás všetkých skôr či neskôr postihnú: Niekoho bolí chrbát, iného bedrá, kolená, o chodidlách ani nehovoriac. Gabi Fastner nám ukáže, ako na to: prospešný tréning rozhýbe dôležité kĺby a posilní svaly. Dobrou správou je, že s bolesťami a blokádami kĺbov môžeme niečo urobiť.

Získavate vitalitu a vytrvalosť a lepšie zvládate nároky každodenného života. Predídete tak bolesti a zvýšite si kvalitu života, zvýšite odolnosť a výkonnosť svojho tela. Vaše telo má správne proporcie, vaša pokožka je pevnejšia, držanie tela je vzpriamené, celý váš vzhľad vyžaruje silu, energiu a mladistvú ľahkosť.

najlepšie je venovať sa gymnastike 15 minút denne a čo najaktívnejšie si organizovať každodenný život. Každodenná rozmanitosť je dôležitá, aby ste pre telo a myseľ predstavovali výzvu a aby bol úspech viditeľný a zreteľný! Pravidelným cvičením nielenže robíme niečo dobré pre svoje zdravie a postavu, ale zlepšujeme aj vnímanie svojho tela, a tak sa cítime dobre vo svojej koži.

Veď naše telo je jediné miesto, v ktorom žijeme. Mali by sme na to vždy pamätať a starať sa oň každý deň - najlepšie preventívne!" Obsah DVD: Uvoľnená spodná časť chrbta (15 min.) Uvoľnená šija, pohyblivá hrudná chrbtica (15 min.) Kolená bez bolesti (15 min.) Ohybné boky (15 min.) Nohy bez bolesti (15 min.) Ruky, ktoré sa cítia dobre (15 min.)