Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík a kol. CZ
Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík a kol. CZ Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o…
Specifikacia Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík a kol. CZ
Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík a kol. CZ
Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších.
V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.
České dědictví kol. CZ
Doteky Francie kol. CZ
Papírová pavučina kol. CZ
Ptačí oblasti kol. CZ
Atentát na Heydricha kol. CZ