Jóga pro lepší spánek - Mark Stephens
Autor : Mark Stephens, Popis :V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý…
Specifikacia Jóga pro lepší spánek - Mark Stephens
Autor : Mark Stephens, Popis :V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatatná kapitola jógy cvičené na židli.Kromě jógy pro lepší spánek vám autor přiblíží také užitečné vědecké poznatky o spánku, jeho podstatě a fungování.Mark Stephens je autorem tří knižních bestsellerů pro učitele jógy, které již vyšly v češtině. Jógu cvičí denně od roku 1991 a od roku 1996 ji vyučuje. Je v oblasti jógy inovátorem, který kombinuje postřehy z oborů lidské fyziologie, kineziologie, neurovědy a psychosomatiky se starověkou i moderní jógou. Žije v pohoří Santa Cruz na pobřeží centrální Kalifornie a jógu vyučuje doma i po celém světě.Druh sortimentu : Kniha, Název : Jóga pro lepší spánek, Jazyk : Čeština, Počet strán : 264
Vyučujeme jógu - Mark Stephens
Yoga Sequencing Stephens Mark
Yoga Adjustments - Stephens Mark
Yoga Terapia Stephens Mark
Stephens Plays Stephens Simon
Stephens Plays: 3 Stephens Simon