Jak jíme zdravě na podzim - Průvodce zdravým podzimem s 94 sezónními recepty

Po úspěšné premiéře kuchařky Jak jíme zdravě v létě se tým Jíme zdravě opět spojil s odbornicí na výživu Michaelou Bebovou alias Biochemičkou, aby vytvořili další ze série originálních kuchařek propojujících sezónnost se zdravým stravováním.Pomocí kuchařky si sestavíte jídelníček nebo plán na vaření pro celou rodinu tak, aby byla vaše strava pestrá a opravdu vyvážená. Pomyslnou třešničku na dortu pak představují takzvané „srovnávačky“ – dvoustrany, díky kterým pochopíte, že mezi kupovanou a domácí müsli tyčinkou často panují zásadní výživové rozdíly a že i v čokoládové kaši ze zdravých surovin mohou číhat skryté kalorie.Kniha obsahuje více než 100 sezónních receptů, tipů a návodů, jak jíst zdravě a je rozdělena do 4 základních kapitol – „Snídaňové kaše nasladko i naslano“, „Hlavní jídla“, „Svačiny do krabičky nejen pro děti“ a „Obědy do školy i do práce“. V knize nechybí také nejčastější chyby a omyly, kterých se při přípravě a vaření jídla dopouštíme.

Naučíme vás, jak z běžně dostupné kořenové zeleniny, masa nebo luštěnin vykouzlíte skvělý pokrm – jen za pomocí koření, ovoce či pár dalších surovin. V každé sekci najdete recepty na vyvážené a plnohodnotné pokrmy, které vám ukážou vám cestu, jak s lehkostí zvládnout návrat do pevného rozvrhu škol, školek i vlastního zaměstnání.Podzimní kuchařka je plná výrazných chutí a na první pohled netypických kombinací. Osvojíte si přípravu zdravějších variant fastfoodových klasik – a vezmeme to od Vietnamu přes Anglii až po USA a Mexiko.

I tentokrát jsme upravili pár „pekařských receptů“– těsto na domácí pizzu, loupáky nebo polomáčené sušenky zaručeně rozšíří váš kuchařský repertoár.Na co se v kuchařce těšit?více než 100 sezónních receptů, tipů a návodů, jak jíst zdravězdravé variace slaných i sladkých svačinek pro děti i dospělésaláty, které obohatí jídelníček a zahřejí vástipy na obědy do školy i do práceodlehčené recepty ze zveřiny i snídaňové kaše, které prohřejírychlá a jednoduchá příprava ze snadno dostupných surovinveškerý obsah vznikl ve spolupráci s odbornicí na výživuČíslo vydania 1Jazyky českýPočet strán 224Dátum uvedenia titulu 2020-09-15Rozmery 256x184x23Hmotnosť 1065gTypKnihy viazané