Hejbej se 3 P-Class
Hejbej se 3 P-Class Obsahem DVD HEJBEJSE 3., je cvičební program zvaný P-Class. Čeká Vás posilovací-formovací a spalovací - aerobní trénink, díky němuž získáte lepší fyzickou kondici a vytvarujete…
Specifikacia Hejbej se 3 P-Class
Hejbej se 3 P-Class
Obsahem DVD HEJBEJSE 3., je cvičební program zvaný P-Class. Čeká Vás posilovací-formovací a spalovací - aerobní trénink, díky němuž získáte lepší fyzickou kondici a vytvarujete problémové partie. Cvičební DVD je určené všem, kteří pravidelně cvičí.
Nezapomeňte na sportovní obuv vhodnou do tělocvičny.Začneme rozehřátím z kroky aerobní abecedy, následuje choreografie která je sestavena z jednoduchých aerobních kroků, během níž se seznámíte s aerobním názvoslovím. Ke cvičení nepotřebujete žádné cvičební pomůcky, pouze cvičební podložku. Hlavní posilovací část je zaměřena na zpevnění hýžďových, břišních a stehenních svalů vahou vlastního těla.
Cvičení ukončíme závěrečným strečinkem.Délka cvičení je 60min.