Emoce pod kontrolou - Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley
Emoce pod kontrolou - Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských…
Specifikacia Emoce pod kontrolou - Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley
Emoce pod kontrolou - Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley
Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce.DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání.
Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí.Matthew McKay je americký profesor psychologie na Wright Institute v Berkeley. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky. Je spoluautorem knihy The Revelation and Stres Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Messages a Self-Esteem.Jeffrey C.
Wood je americký KBT terapeut se specializací na léčbu deprese, úzksoti a traumatu. Je autorem knihy Getting HelpJeffrey Brantley je americký psychiatr a terapeut, ředitel Mindfulness-Based Stress Reduction Program na Duke University. Je autorem knihy Calming Your Anxious Mind.
Emoce pod kontrolou
Myšlení pod kontrolou
Self-Esteem McKay Matthew
Couple Skills McKay Matthew
Budoucnost pod kontrolou
Šéf pod kontrolou
Matthew 21 Gibbs Jeffrey