El Control de Tu Estado de Animo, Segunda Edicion: Cambia Lo Que Sientes, Cambiando Como Piensas Greenberger DennisPaperback

Descubra pasos tan sencillos como potentes con los que podra superar el malestar emocional y sentirse mas feliz, sereno y seguro de si mismo. Esta segunda edicion, revisada y ampliada, presenta los avances cientificos mas importantes de los ultimos veinte anos e incluye muchos contenidos nuevos: ampliacion de la seccion sobre la ansiedad; capitulos sobre como fijarse objetivos personales y avanzar hacia su consecucion; escalas de evaluacion de la felicidad; diarios de gratitud; Este libro que puede cambiarle la vida ya ha ayudado a mas de un millon de lectores a utilizar la terapia cognitiva conductual --una de las formas de psicoterapia mas efectivas hoy dia-- para superar la depresion, la ansiedad, los ataques de panico, la ira, la culpa o la verguenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentacion, el abuso de sustancias y las dificultades en las relaciones personales.