Domácí cvičení 2 Posilování s vlastní vahou
Domácí cvičení 2 Posilování s vlastní vahou Nemáte čas chodiť do posilňovne? V knihe Domáce cvičenie nájdete sériu cvikov, ktoré komentuje skúsený fitnes tréner. Chcete radšej cvičiť v pokoji domova,…
Specifikacia Domácí cvičení 2 Posilování s vlastní vahou
Domácí cvičení 2 Posilování s vlastní vahou
Nemáte čas chodiť do posilňovne? V knihe Domáce cvičenie nájdete sériu cvikov, ktoré komentuje skúsený fitnes tréner. Chcete radšej cvičiť v pokoji domova, ale s radami skúseného trénera?
V druhej časti knihy si môžete cviky vyskúšať v praxi. Nájdete v nej popis, ako cviky vykonávať, správne dýchanie, tip na zvýšenie náročnosti a trénerove rady, na čo si dať pri cvičení pozor. Kniha obsahuje 20 starostlivo zostavených tréningov zameraných na rôzne časti tela vrátane počtu sérií a opakovaní, ktoré by ste mali v tréningu zvládnuť.
Ku knihe nebudete potrebovať žiadne ďalšie cvičebné pomôcky, opäť vám postačí len váha vášho tela a 30 minút voľného času. Začnite cvičiť ešte dnes a presvedčte sa, že môžete efektívne cvičiť aj doma.
S váhou na houpačce
Holzman s váhou HUB25KG
DEMANDY s váhou 2T HPS
DEMANDY s váhou 2T CR
DEMANDY s váhou 2T HL
DEMANDY s váhou 2T TA-F
Dini Argeo s váhou 2T TPWX3GD
Dini Argeo s váhou 2T TPWX3GDM
Mikado Klieště s Váhou do 18kg
DEMANDY s váhou a tlačiarňou 2T HL