Cvičíme v kanceláři - Simona Sedláková
Cvičíme v kanceláři - Simona Sedláková Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy,…
Specifikacia Cvičíme v kanceláři - Simona Sedláková
Cvičíme v kanceláři - Simona Sedláková
Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů.Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze.
Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Co by měla splňovat kancelářská židle? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení.
Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek.Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá?
Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii.
Simona Monyová
Cedric SIMONA
Simona Kubová