Bežecký kurz

Čo ponúka bežecký kurz?Že na behu sa nie je čo učiť? Či už je tvojim cieľom zhodiť pár kíl, dať si pre radosť pár kilometrov po lese, alebo maratón, bežecký kurz ťa posunie o skok ďalej. Ak to s behom myslíš vážne, vyhod si túto myšlienku z hlavy.

Čo sa na kurze naučíš? Či už si začiatočník, alebo pokročilý, skúsení špecialisti ťa vybavia po teoretickej aj praktickej stránke a nakopnú k zdolávaniu svojich limitov, bezpečne a bez zranení. správne rozcvičiťcviky na zlepšenie techniky behuako ísť intervalový tréning a ako ho kombinovaťako si zvoliť primeranú záťaž, tempo a pulz na tréninguako si nastaviť týždenný programako sa vyhnúť zraneniamcviky na zlepšenie mobility a flexibilitysilové cvičenia na zlepšenie funkčnosti tela Dohliadať na teba budú skutoční profesionáli:Marcel Matanin - olympionik a dlhoročný reprezentant SlovenskaMichal Mojžiš - aktívny športovec a reprezentant Slovenska v behu, majster Slovenska v crosseŠtefan Oravec - reprezentant Slovenska v behu na lyžiach, špecialista na tréningovú záťaž a prácu s pulzomJakub Kmeťko - fyzio-tréner, certifikácia OPEX, EXOS, DNSIng.

Miroslav Bábik - fyzio-tréner, respiračná posturológia a dýchanie v tréningu, certifikácia EXOS, DNSČo obsahuje bežecký kurz? Zážitok obsahuje:kurz je určený pre začiatočníkov aj pokročilýchtrvanie je od 9:00- 17:00hteoretické informácie o fungovaní tela, technike behu a nastavení tréningupraktické odskúšanie cvičení pod dohľadom tréneravideorozbor tvojho behuodborné rady špecialistov a skúsených pretekárovDôležité informácie o bežeckom kurze:Sezóna/počasie: Bežecký tréning sa realizuje v letných mesiacoch pri vhodných podmienkach. Zážitok sa nevykonáva pri extrémne nepriaznivom počasí.

Oblečnie: Pohodlné športové oblečenie, bežecké topánky. Podmienky: Rezerváciu je vhodné zrealizovať minimálne týždeň vopred. Zážitok je možné absolvovať kedykoľvek v rámci sezóny, vo vopred vypísaných termínoch.