Bežecký kurz

Specifikacia Bežecký kurz

Čo ponúka bežecký kurz?Že na behu sa nie je čo učiť? Ak to s behom myslíš vážne, vyhod si túto myšlienku z hlavy. Či už je tvojim cieľom zhodiť pár kíl, dať si pre radosť pár kilometrov po lese, alebo maratón, bežecký kurz ťa posunie o skok ďalej. Či už si začiatočník, alebo pokročilý, skúsení špecialisti ťa vybavia po teoretickej aj praktickej stránke a nakopnú k zdolávaniu svojich limitov, bezpečne a bez zranení. Čo sa na kurze naučíš? správne rozcvičiťcviky na zlepšenie techniky behuako ísť intervalový tréning a ako ho kombinovaťako si zvoliť primeranú záťaž, tempo a pulz na tréninguako si nastaviť týždenný programako sa vyhnúť zraneniamcviky na zlepšenie mobility a flexibilitysilové cvičenia na zlepšenie funkčnosti tela Dohliadať na teba budú skutoční profesionáli:Marcel Matanin - olympionik a dlhoročný reprezentant SlovenskaMichal Mojžiš - aktívny športovec a reprezentant Slovenska v behu, majster Slovenska v crosseŠtefan Oravec - reprezentant Slovenska v behu na lyžiach, špecialista na tréningovú záťaž a prácu s pulzomJakub Kmeťko - fyzio-tréner, certifikácia OPEX, EXOS, DNSIng. Miroslav Bábik - fyzio-tréner, respiračná posturológia a dýchanie v tréningu, certifikácia EXOS, DNSČo obsahuje bežecký kurz? Zážitok obsahuje:kurz je určený pre začiatočníkov aj pokročilýchtrvanie je od 9:00- 17:00hteoretické informácie o fungovaní tela, technike behu a nastavení tréningupraktické odskúšanie cvičení pod dohľadom tréneravideorozbor tvojho behuodborné rady špecialistov a skúsených pretekárovDôležité informácie o bežeckom kurze:Sezóna/počasie: Bežecký tréning sa realizuje v letných mesiacoch pri vhodných podmienkach. Zážitok sa nevykonáva pri extrémne nepriaznivom počasí. Oblečnie: Pohodlné športové oblečenie, bežecké topánky. Podmienky: Rezerváciu je vhodné zrealizovať minimálne týždeň vopred. Zážitok je možné absolvovať kedykoľvek v rámci sezóny, vo vopred vypísaných termínoch.