8 klíčů k duševnímu zdraví pomocí cvičení - Hibbert Christina G.
Všichni ví, že cvičení je prospěšné pro fyzické zdraví. Je prokázáno, že trénování kondice zvyšuje dlouhověkost a pomáhá odvrátit různá onemocnění.Cvičením k duševní pohoděV poslední době bylo…
Specifikacia 8 klíčů k duševnímu zdraví pomocí cvičení - Hibbert Christina G.
Všichni ví, že cvičení je prospěšné pro fyzické zdraví. Je prokázáno, že trénování kondice zvyšuje dlouhověkost a pomáhá odvrátit různá onemocnění.Cvičením k duševní pohoděV poslední době bylo nashromážděno množství dat ukazujících, že fyzická aktivita přispívá také k celkové duševní pohodě. Obyčejné cvičení snižuje stres a úzkost, zmírňuje deprese, pomáhá při chronických bolestech a zvyšuje sebevědomí.Cvičit a zlepšit tak svoji psychickou pohodu může každýChristina G. Hibbert, odbornice na duševní zdraví žen, zármutek a problémy se sebevědomím, nabízí čtenářům strategie, jak si udržet vytyčené cíle týkající se kondice, překonat motivační výzvy a překážky a jak si vypracovat cvičební režim prospěšný pro tělo i duši a dodržovat jej. Techniky, které autorka nabízí, čtenáři využijí jak v každé fázi života, tak na jakékoliv kondiční úrovni.Ať už jste v minulosti trénovali pravidelně, nebo jste ještě nikdy necvičili, tato kniha vám pomůže se rozhýbat, vytrvat u toho a udržet si inspiraci, kterou potřebujete, abyste mohli sklízet plody duševního zdraví podpořeného pravidelným cvičením.
Maybe Hibbert AlexPaperback
Arnhem Hibbert Christopher
Borgias - Hibbert Christopher
Waterloo Hibbert Christopher
Volcanoes - Hibbert Clare
Florence - Hibbert Christopher
Mayan Civilization Hibbert Clare
Prehistoric Life Hibbert Clare
Fuzzy Art Farm Hibbert Melanie