Yin Yoga für die Faszien
Yin Yoga für die Faszien Faszientraining für Yogis§§Yin Yoga ist Faszienyoga und damit die ideale Methode, um unser Bindegewebe geschmeidig zu halten. Mithilfe von Polstern, Kissen, Blöcken und…
Specifikacia Yin Yoga für die Faszien
Yin Yoga für die Faszien
Faszientraining für Yogis§§Yin Yoga ist Faszienyoga und damit die ideale Methode, um unser Bindegewebe geschmeidig zu halten. Mithilfe von Polstern, Kissen, Blöcken und Gurten ermöglichen wir unserem Körper erst, die muskuläre Spannung vollständig loszulassen, sodass die Faszien effektiv trainiert werden. Aber um die Faszien wirklich richtig dehnen zu können, ist der Einsatz von Hilfsmitteln unerlässlich, selbst für fortgeschrittene Übende.
Die Yin-Haltungen werden anschaulich bebildert und mit Informationen und Illustrationen zu den jeweils angesprochenen Faszien versehen.§§ Die Yogalehrerin Sonja Zernick legt in ihren Yin-Yoga-Stunden daher großen Wert auf diese Hilfsmittel und zeigt in ihrem neuen Buch, in welchen Variationen Anfänger und Fortgeschrittene sie für die optimale Fasziendehnung einsetzen können.
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