Štvrtý trimester

Budúce mamičky sa obvykle chystajú na príchod bábätka veľmi svedomito, starajú sa o seba, zdravo sa stravujú, často odpočívajú. Štvrtý trimester, teda prvé tri mesiace po pôrode, je najnáročnejším obdobím rodičiek. Ale čo po pôrode?

Táto príručka prináša praktické rady ženám, ktoré sa zotavujú z pôrodu na telesnej, emočnej, vzťahovej či duchovnej úrovni. Žena je fyzicky a emocionálne vyčerpaná, jej intímny život absentuje a navyše je vystavená tlaku okolia, aby sa čo najskôr zotavila a v plnej sile sa vrátila do zabehaných koľají. Poskytuje návod, ako zvládnuť mimoriadne dôležitý prechod, ktorý pretrváva mesiace až roky.

Okrem iného sa venuje: • príprave na pôrodorganizácii času a domácnosti, aby prechod k materstvu prebehol optimálnejednoduchým radám, ktoré uľahčujú zotavovanieposilňovaniu vzťahov a návratu k intímnemu životuzásadám bezpečného cvičenia po pôrodeskúmaniu zložitých a často rozporuplných popôrodných emóciíZ anglického originálu The Fourth Trimester (Shambhala Publications, USA 2017) preložil Róbert Hrebíček.