Sterilizovaný Hrášok Pratik 450g

Sterilizovaný hrášok v slanom náleve - dostupný v praktických baleniach vo veľkosti porcie. Hrášok je bohatým zdrojom bielkovín a vlákniny, ale nie je to taký dobrý zdroj ďalších živín, ako je napríklad vitamín C alebo železo. Sterilizovaný hrášok je zdravý a chutný pokrm, dobrý pre každého, kto chce do svojho jedálnička pridať viac strukovín.

Sterilizovaný hrášok je starostlivo vyberaný a varený v slanom náleve, takže je pripravený na použitie hneď. Je tiež významným zdrojom vitamínov a minerálov. Hrášok je univerzálna potravina, ktorú možno použiť v mnohých receptoch.

Sterilizovaný hrášok sa môže jesť samotný, pridávať do šalátov, cestovín, prívarkov, polievok alebo podávať ako príloha. Výhody sterilizovaného hrášku: ✅Chutný a zdravý ✅Bohatý na bielkoviny, vlákninu a ďalšie živiny ✅Variabilný v kombináciách s inými druhmi potravín ✅Jednoduchý na prípravu Sterilizovaný hrášok ponúka vynikajúcu variabilitu v kombinácii s rôznymi druhmi potravín. Jeho vynikajúca chuť a textúra ho robia ideálnym doplnkom k mnohým jedlám.

Môžete ho napríklad pridať do nasledujúcich kombinácií: Hrášok s ryžou: Kombinácia hrášku a ryže je nielen chutná, ale poskytuje aj vyvážený pomer bielkovín a sacharidov. Hrášok s cestovinami: Pridaním hrášku k rôznym druhom cestovín získate farebnú a výživnú jedlá. Hrášok s kurčaťom: Kombinácia hrášku a kurčaťa je skvelým spôsobom, ako pridať do jedla extra bielkoviny a zároveň zachovať pestrosť chute.

Hrášok v šalátoch: Hrášok môže byť skvelým doplnkom do rôznych druhov šalátov, čo pridáva do jedálnička farbu a výživu. Informácia pre alergikov: Sterilizovaný hrášok je bezlepkový. Je to strukovina, ktorá neobsahuje lepok.

Lepok je bielkovina, ktorá sa nachádza v obilninách, ako sú pšenica, raž a ovos. Hrášok je naopak strukovina, ktorá patrí do čeľade bôbovitých. Strukoviny neobsahujú lepok.

Sterilizovaný hrášok je preto vhodnou potravinou pre ľudí s celiakiou alebo inými formami neznášanlivosti lepku. Ako používať sterilizovaný hrášok: Sterilizovaný hrášok je pripravený na použitie hneď po otvorení balenia. Môže sa jesť samotný alebo pridávať do šalátov, polievok, príloh...

Hrach je dobrým zdrojom vitamínov: A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, kyseliny listovej a minerálov ako vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík, zinok, mangán, selén a meď. Tu je zoznam konkrétnych vitamínov a minerálov, ktoré obsahuje hrášok Vitamín A: 449 mikrogramov (67 % ODD) Vitamín C: 2 miligramy (3 % ODD) Vitamín E: 0,13 miligramov (1 % ODD) Vitamín K: 24,8 mikrogramov (21 % ODD) Vitamín B1: 0,2 miligramy (22 % ODD) Vitamín B2: 0,1 miligramy (10 % ODD) Vitamín B3: 2,09 miligramov (13 % ODD) Vitamín B5: 1,4 miligramy (7 % ODD) Vitamín B6: 0,3 miligramy (16 % ODD) Vitamín B9: 65 mikrogramov (16 % ODD) Vitamín B12: 0 mikrogramov (0 % ODD) Kyselina listová: 160 mikrogramov (100 % ODD) Vápnik: 25 miligramov (2,5 % ODD) Železo: 1,47 miligramov (18 % ODD) Horčík: 33 miligramov (8 % ODD) Fosfor: 140 miligramov (23 % ODD) Draslík: 244 miligramy (5 % ODD) Zinok: 1,24 miligramov (11 % ODD) Mangán: 0,41 miligramov (18 % ODD) Selén: 1,8 mikrogramov (3 % ODD) Meď: 0,17 miligramov (20 % ODD) *Dôležité je poznamenať, že tieto hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od typu hrášku, spôsobu prípravy a ďalších faktorov. (Pre konkrétne informácie v tomto produkte pozriete záložku "Ďalšie informácie") Sterilizovaný hrášok a šport Hrášok môže spôsobiť problémy len u niektorých športovcov, ktorí majú citlivé trávenie.

Nie je to u každého športovca... Hrášok obsahuje oligosacharidy, ktoré sú typom vlákniny, ktorú ľudské telo ťažko trávi. Tieto oligosacharidy sa môžu rozkladať v črevách baktériami, čo môže spôsobiť plynatosť, nadúvanie.

Ak ste športovec a máte obavy z toho, že hrášok spôsobí problémy, odporúča sa konzumovať ho v malých množstvách niekoľko hodín pred športom. Je tiež dôležité piť veľa vody, aby ste pomohli tráveniu. Tu sú niekoľko tipov, ako znížiť nadúvanie po konzumácii hrášku: Namočenie hrášku cez noc pred varením môže pomôcť rozložiť oligosacharidy, ktoré sú typom vlákniny, ktorú ľudské telo ťažko trávi.

Tieto oligosacharidy sa môžu rozkladať v črevách baktériami, čo môže spôsobiť plynatosť, nadúvanie a hnačku. Namočenie hrášku môže pomôcť tým, že oligosacharidy budú čiastočne strávené už pred varením. Varenie hrášku dlhšie tiež môže pomôcť rozložiť oligosacharidy.

Dlhšie varenie dá baktériám v črevách viac času na strávenie oligosacharidov. …