QMED Masážna loptička Lacrosse Ball

Masážna loptička Lacrosse Ball a jej výhody \n \n Masážna loptička poskytuje účinnú hĺbkovú masáž vybraných častí tela. \n Ideálna pre rehabilitačné a nápravné cvičenia, ako aj pre relaxačnú masáž. \n Znižuje bolesť a svalové napätie.

\n Masážna loptička sa používa na tzv. \n Lacrossové loptičky používajú aj v oblasti fitnessu na precvičovanie a uvoľňovanie svalových skupín, ktoré sú často podceňované a zanedbávané. trigger point (miesta vo svaloch, spôsobujúce pacientovi lokálnu, ale aj prenesenú bolesť) masáže, ktoré pomáhajú zlepšiť prekrvenie a flexibilitu svalov.

\n Loptička je vhodná na tzv. myofasciálne uvoľnenie, čo znamená uvoľnenie svalového aj šľachového aparátu. \n \nDetaily produktu \n\n Veľkosť: 6cm\n Zloženie: 100% silikón\n Tvrdosť: 50° na stupnici Shore\n Farba čierna \n \nSpôsob používania \n\n Masáž trigger pointov: Nájdite boľavé miesto a pomaly kĺzajte s loptičkou po svaloch v okolí.

Hľadajte miesta, kde cítite bolesť alebo napätie a udržiavajte loptičku v týchto miestach, kým sa sval uvoľní. Ak ste pocítili bolesť, nezabudnite sa o nej porozprávať so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom.\n Precvičovanie svalov: Položte loptičku na tvrdú podložku a zvoľte si svalovú skupinu, ktorú chcete precvičiť. Položte danú svalovú skupinu na loptičku a pomaly sa pohybujte nad ňou tak, aby loptička stimulovala svalové vlákna.

Snažte sa udržať rovnováhu a kontrolujte pohyby, aby ste predišli zraneniu.\n Mobilizácia kĺbov: Položte loptičku na tvrdú podložku a položte na ňu miesto, ktoré chcete mobilizovať (napr. rameno alebo bedro). Pomaly pohybujte týmto miestom nad loptičkou tak, aby sa kĺb dostal do rôznych pozícií a bol stimulovaný.\n Masážna lacrossová loptička by sa mala používať opatrne a postupne.

Ak sa s ňou pracuje nesprávne, môže dôjsť k zraneniam alebo k poškodeniu tkanív. Pri používaní dodržujte správne postupy. Radšej začať s menej intenzívnym použitím a postupne si pridávať.

Ak máte pochybnosti o tom, ako loptičku používať, mali by ste sa poradiť so svojím fyzioterapeutom alebo trénerom. \n \nÚdržba \n \n Po použití umyte pod tečúcou vodou s jemným čistiacim prostriedkom. \n Sušte mimo umelých zdrojov tepla. \n