Projezte se ke štíhlosti!
Projezte se ke štíhlosti! Jezte dosyta a netrapte se hladem! Autor bestselleru Éčka v potravinách a několika úspěšných knih o zdravém životním stylu vás tentokrát seznámí s podstatou zhubnutí, s tím,…
Specifikacia Projezte se ke štíhlosti!
Projezte se ke štíhlosti!
Jezte dosyta a netrapte se hladem! Autor bestselleru Éčka v potravinách a několika úspěšných knih o zdravém životním stylu vás tentokrát seznámí s podstatou zhubnutí, s tím, že správnou cestou je změna myšlení a životního stylu, nikoliv zkoušení drahých dietních přípravků, které mnohdy více uškodí než pomohou. Pokud vyberete správné potraviny, zhubnete.
„Vychytávky” – tipy na některá konkrétní jídla či jejich úpravu, abyste se dobře a dosyta najedli a přitom netloustli. Seznámí vás s vlastnostmi některých potravin, abyste si sami dokázali najít svůj vlastní výživový styl - jak je to s cukry, glykemickým indexem, sladidly, zdravými a nezdravými tuky.V knize mimo jiné naleznete:Jak se vyhnout jo-jo efektu.Nejznámější „spalovače” tuků.Jídelníček se zdravými recepty na 31 dní.Nejčastější mýty o hubnutí.Tipy pro stravování v mimořádných situacích – směnný provoz, dovolená, večírky...
Projezte se ke štíhlosti!
Projezte se k těhotenství
Otoč se tváří ke slunci
Ke světlu
Ke dnu