Po pierwsze JOGA - Holtz Paulina, Godlewska Ewelina

Joga to sila, zdrowie, kobiecosc!Poradnik dla osob chcacych rozpoczac swoja przygode z joga, oraz dla wszystkich, ktorzy chcieliby poprawic technike. Wolisz cwiczyc w zaciszu domowym? Nie masz czasu systematycznie chodzic na zajecia do klubu?

Panie przekonuja, ze joga moze byc sposobem na aktywne zycie, ze nie jest to wiedza dla wtajemniczonych. Ta ksiazka jest dla Ciebie!Ksiazka napisana przez znana aktorke, ktora od wielu lat cwiczy joge oraz przez trenerke i specjalistke. Przystepny jezyk i przyklady przekonaja do cwiczen nawet najbardziej opornych.

Na efekty nie trzeba dlugo czekac!"Bo to nie Ty znajdujesz joge. Joga znajduje Ciebie. I jesli trzymasz w reku te ksiazke to byc moze znaczy, ze to bedzie milosc..."W ksiazce miedzy innymi: jak zaczac cwiczenia, jaki sprzet warto miec.

Rozpisane krok po kroku asany skupiajace sie na poszczegolnych czesciach ciala, oraz zestawy cwiczen idealne dla biegaczek, rozgrzewajace, na przeziebienie i wiele innych sytuacji zyciowych.