Pečujte o svůj mozek a zlepšíte svůj život - Álvaro Bilbao
Viete, aký odolný je váš mozog? Chcete sa naučiť, ako sa oň starať a chrániť ho pred výkyvmi nálad a plynutím času? Všetci sme sa v detstve naučili čistiť si zuby trikrát denne, ale pravdepodobne…
Specifikacia Pečujte o svůj mozek a zlepšíte svůj život - Álvaro Bilbao
Viete, aký odolný je váš mozog? Chcete sa naučiť, ako sa oň starať a chrániť ho pred výkyvmi nálad a plynutím času? Všetci sme sa v detstve naučili čistiť si zuby trikrát denne, ale pravdepodobne neviete, ako sa starať o svoj najcennejší orgán, o svoj mozog. Je paradoxné, že práve v ňom sa skrýva všetok potenciál na dosiahnutie vašich cieľov a šťastia. V spoločnosti, ktorá žije v šialenom tempe a v ktorej sa dramaticky predlžuje priemerná dĺžka života, je najlepšou poistkou proti stresu, úzkosti a chorobám, ako je Alzheimerova choroba, dobré zdravie mozgu. V tomto fascinujúcom cestopise Dr. Bilbao predstavuje šesť kľúčových oblastí súvisiacich so starostlivosťou o mozog s dôkladným a praktickým prístupom plným odporúčaní. Od výživových rád na prevenciu neurologických ochorení a zlepšenie nálady či účinných techník starostlivosti o pamäť až po cvičenie, ktoré vyženie zo života starosti. Posolstvo o zdraví mozgu je také inšpiratívne, že motiváciu k vytvoreniu návykov zdravého životného štýlu nájdete ešte skôr, ako túto knihu dočítate. Užite si to!
De Bilbao a Bilbao
Srdce a Mozek
Srdce a Mozek
Mozek a ticho
Geny, buňky a mozek
Rostliny a lidský mozek
Bystřejší mozek
Sociální mozek
Šťastný mozek
Rozbouřený mozek
Truchlící mozek
Mozek génia
Bilbao Essential