Nutkavé chute - Virtue Doreen, Ph.D.
Nutkavé chute - Virtue Doreen, Ph.D. Mnohí ľudia majú problém s neodolateľným nutkaním jesť určité jedlá či pochutiny, kvôli ktorému sa nevedia zbaviť nadváhy alebo iných ťažkostí. Keď svojim…
Specifikacia Nutkavé chute - Virtue Doreen, Ph.D.
Nutkavé chute - Virtue Doreen, Ph.D.
Mnohí ľudia majú problém s neodolateľným nutkaním jesť určité jedlá či pochutiny, kvôli ktorému sa nevedia zbaviť nadváhy alebo iných ťažkostí. Keď svojim pohnútkam porozumiete, neprimeraná túžba po jedle sa postupne vytratí. Táto mimoriadna kniha vám pomôže ujasniť si, prečo máte chuť práve na určité potraviny, aký emocionálny problém sa za tým ukrýva a čo vám tým vaše telo naliehavo oznamuje.
emočným hladom, a naučíte sa uspokojovať svoje potreby správnym, hlboko napĺňajúcim spôsobom namiesto jedlom. Pochopíte, aký je rozdiel medzi normálnym a tzv. Ukážka z knihy: Keď pociťujeme obrovský hlad, ukrýva sa za ním strach, zlosť, napätie a pocit menejcennosti.
Bojovať s nimi je zbytočné. Tieto emócie iba zosilnejú a budú sa snažiť útok odraziť. Nestrácajte drahocenný čas tým, že sa budete pokúšať s týmito emóciami bojovať alebo že ich budete ignorovať!
Jediným riešením je nahradiť ich pomocou afirmácií inými emóciami. Predkladám tu základnú afirmáciu: Odpúšťam si, dôverujem si a prijímam sa. To je náhrada za negatívne emócie, ktorá dokáže okamžite znížiť chuť do jedla!
Rada prijímam afirmácie ako cestu k posilneniu duševného metabolizmu. Sú to v podstate myšlienky potláčajúce nezdravú chuť do jedla.
Anjelská terapia - Doreen Virtue