Nowoczesny trening siłowy

Nowoczesny trening silowy- najlepsza droga do rozwiniecia pelnego potencjalu swojego ciala. Stworzona przez czlonkow zespolu redakcyjnego Men's Health, wiodacych ekspertow w dziedzinie treningu silowego. Jest to nowy rodzaj ksiazki o fitnesie.

Ksiazka stanowi hold dla wspanialej i zadziwiajacej maszyny, jaka jest meskie cialo - ponad 650 miesni i 250 milionow wlokien miesniowych i nauczysz sie z niej jak najlepiej wykorzystac potencjal swojego ciala.Dowiedz sie jak zbudowane sa twoje miesnie i jak dziala twoje cialoPoznaj sekrety budowania miesniPodazaj 6-miesiecznym programem treningowym, ktory bedzie odpowiedni dla twoich potrzeb (ponad 100 dokladnie opisanych cwiczen)Ksiazka "Nowoczesny trening silowy" autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Podrecznik jest pelen znakomitej jakosci kolorowych zdjec, wiele z nich przedstawia metode wykonywania cwiczenia krok po kroku, znajdziesz tez swietne rysunki anatomiczne. Czytelnik znajdzie w niej nie tylko prosto i obrazowo przedstawione zasady fizjologii czlowieka oraz biomechaniki, ale takze szczegolowy opis techniczny cwiczen oraz plany treningowe stworzone z mysla o zaawansowanych cwiczacych jak i tych poczatkujacych.

Autor plynnie przechodzi z jednego zagadnienia w kolejne, ukazujac sposob budowy miesni w sposob zrozumialy zarowno dla cwiczacych, jak i osob niezorientowanych w temacie. Ksiazka wprowadza takze czytelnika w podstawy odzywiania, dzieki czemu latwiej bedzie mu zrozumiec role diety w planie treningowym. Polecam te ksiazke wszystkim zainteresowanym budowa miesni!Jakub MauriczSPRAW, ZEBY TWOJE MIlSNIE BYLY WIlKSZE I SILNIEJSZE, ZACZNIJ JUZ DZIS!Ian King jest australijskim trenerem silowym, ktory przez ostatnie dwie dekady prowadzil czempionow olimpijskich.

Lou Schuler jest dyrektorem od spraw fitnessu Men's Health i autorem The Testosterone Advantage Plan