Jóga z obýváku - Lucie Königová, Gabriela Ryšková ilustrátor
Pozvite si jogu domov a začnite cvičiť ešte dnes, napríklad v obývačke. Niekedy sa vám nikam nechce alebo zrovna nemôžete vyraziť niekam za cvičením. Navyše sú veci, ktoré sa na bežných lekciách ani…
Specifikacia Jóga z obýváku - Lucie Königová, Gabriela Ryšková ilustrátor
Pozvite si jogu domov a začnite cvičiť ešte dnes, napríklad v obývačke. Niekedy sa vám nikam nechce alebo zrovna nemôžete vyraziť niekam za cvičením. Navyše sú veci, ktoré sa na bežných lekciách ani nedozviete.Túto knihu plnú špeciálnych zostáv pre domáce cvičenie vytvorili skúsená lektorka jogy Lucia s grafičkou a ilustrátorkou Gabinou a doplnili ju o množstvom účinných tipov a meditáciou. Pomôžu vám napríklad od bolesti chrbta alebo k lepšiemu spánku. Vyberať si môžete aj z jogových techník pre psychickú pohodu, ktoré napomáhajú od úzkosti a depresie. Ženy potom ocenia blahodarné cvičenia pre panvové dno i zostavy pre obdobie menštruácie a menopauzy.Jóga je cesta poznania a prijatia seba i druhých. Pomáha nám odbúravať stres, posilňovať fyzickú i psychickú odolnosť a nachádzať vnútorný pokoj aj v nepokojných časoch. Prinášame vám inšpiráciu, ako touto cestou kráčať, či už s jogou začínate, alebo ste sa do nej zamilovali už dávno.