Jóga pro zdravá záda - Gertrud Hirschi, Barbara Kündig
Jóga pro zdravá záda - Gertrud Hirschi, Barbara Kündig Jóga pro zdravá záda je jedinečný koncept, ve kterém jsou spojeny nejlepší cviky z gymnastiky a terapie zad a čchi-kung v kombinaci s vhodnými…
Specifikacia Jóga pro zdravá záda - Gertrud Hirschi, Barbara Kündig
Jóga pro zdravá záda - Gertrud Hirschi, Barbara Kündig
Jóga pro zdravá záda je jedinečný koncept, ve kterém jsou spojeny nejlepší cviky z gymnastiky a terapie zad a čchi-kung v kombinaci s vhodnými jógovými cviky. Cvičební sestavy slouží jak k prevenci i k terapii. Tento koncept současně pracuje i jako mentální trénink.
Všechna cvičení jsou jednoduchá, bezpečná, jemná, a přesto velmi účinná. Můžete cvičit cviky na posílení zad a předcházet obtížím, stejně tak vám cviky pomohou pokud už máte se zády problémy, umožní vám zbavit se bolesti. Nepotřebujete mít po ruce ani učitele jógy, ani terapeuta, cvičit můžete doma nebo v práci a nemůžete udělat chybu.
Tato kniha je tedy jednoduchým nástrojem k dlouhodobému zlepšení pohody a zdraví.
Hirschi, Gertrud
Mudras - Hirschi Gertrud
Mudras - Hirschi Gertrud
Jóga prstů - Gertrud Hirschi
Jóga prstů II - Gertrud Hirschi
Gertrud - Hesse, Hermann