Hýčkejte svou paměť! - Ingrid Kiefer, Udo Zifko
Hýčkejte svou paměť! - Ingrid Kiefer, Udo Zifko Chcete podávať v práci bezkonkurenčné duševné výkony, ale cítite, že na to občas nemáte? Ak chcete svoju pamäť a výkon mozgu udržať aj po štyridsiatke…
Specifikacia Hýčkejte svou paměť! - Ingrid Kiefer, Udo Zifko
Hýčkejte svou paměť! - Ingrid Kiefer, Udo Zifko
Chcete podávať v práci bezkonkurenčné duševné výkony, ale cítite, že na to občas nemáte? Ak chcete svoju pamäť a výkon mozgu udržať aj po štyridsiatke na vysokej úrovni bez zásahu lekára a bez liekov, väčšinou stačí správne upraviť jedálniček a životný štýl.V knihe nájdete:- Odporúčanú skladbu stravy.- 50 vynikajucich a zdravých receptov na jedlá, ktoré mozgu a pamäti vyslovenú prospievajú.- Bylinky a koreniny, ktorými "zbystríte" mozog, odporúčané potravinové doplnky a vitamíny.- Rady pre zmenu životného štýlu, odporúčaný druhy pohybu, "mozgový jogging".- Aké látky mozog potrebuje a ako ich mozem telu dodať.- Kineziologické cvičenie na zapojenie oboch mozgových hemisfér, testy na zrýchlením mozgovej činnosti a mnoho ďalších rád a tipovať.- Ako predchádzať chorobám, ktoré sa podieľajú na znížení výkonu mozgu a na strate pamäti, ako oddialiť zábudlivosť spôsobenú sendvičom.- Čo výkonu mozgu a dobrej pamäti škodí, ako čeliť nezdravým vplyvom.Kniha je v českom jazyku. Stáva sa vám, že začínate zabúdať?