Hrazda HMS DDG03 do dveří s gymnastickými kruhy

Hrazda gymnastickými kruhy HMS DDG03 je rozpěrná hrazda určena pro montáž do zárubní. Rozpěrná hrazda Hrazda HMS DDG03 se snadno instaluje a demnotuje, nezabere mnoho místa a můžete ji přemisťovat podle svých potřeb. Kombinace hrazdy a gymnastických kruhů Vám umožní provádět multifunkční trénink, kdy můžete procvičovat zádové, pažní, ramenní, hrudní a břišní svaly pomocí jednoho výrobku!

Hrazda je vyrobena z nejkvalitnějších materiálů, byla pokryta protiskluzovou vrstvou a přídavné vzpěry na obou stranách zajistí maximální bezpečnost a pohodlí při cvičení. Můžete ji připevnit do zárubní dveří nebo mezi jakékoliv 2 plochy ve vzdálenosti 96 až 130 cm. Díky vodováze budete mít jistotu, že byla hrazda DDG03 správně nainstalována.

Gymnastické kruhy Kruhy jsou jednoduchým, ale účinným nástrojem pro cvičení celého těla. Můžete je připevnit k hrazdě nebo je používat samostatně. Kruhy jsou vyrobeny z odolného plastu a skvěle padnou do ruky.

Můžete s nimi provádět různé cviky na břišní, zádové, pažní, nožní a hýžďové svaly. Ideální produkt pro domácí trénink Rozpěrná hrazda HMS DDG03 s gymnastickými kruhy je sada, která bude vyhovovat jak začátečníkům, tak pokročilým uživatelům. Můžete ji používat k silovému tréninku, protahování nebo balancování.

Ať už jsou vaše cíle a vášně jakékoli, hrazda do zárubní DDG03 s gymnastickými kruhy vám pomůže dosáhnout jich v pohodlí domova. Základní cviky s hrazdou DDG03 Přítahy na hrazdě s nadhmatem nebo podhmatem - jedná se o klasické cvičení pro svaly zad, ramen a předloktí. Lze jej provádět s různou šířkou úchopu, aby se aktivovaly různé svalové skupiny.

Přítahy na hrazdě také zlepšují sílu úchopu a vytrvalost. Přítahy noh k hrudníku - jedná se o cvik pro břišní svaly, zejména svaly přímé a šikmé. Spočívá ve zvedání rovných nebo pokrčených nohou do úrovně boků nebo výš, přičemž se držíte tyče nadhmatem.

Zvedání nohou v předklonu také zlepšuje pohyblivost kyčlí a páteře. Přítahy na kruzích - je cvičení které kombinuje přítahy a kliky. Spočívá v tom, že se vytáhnete na úroveň kruhů, pak se tělem posunete dopředu a vytlačíte se nahoru.

Přitahování a následný klik vyžaduje velkou sílu, koordinaci a flexibilitu. Posiluje svaly zad, ramen, hrudníku a břicha. Kliky a švédské kliky - jedná se o jeden z nejoblíbenějších a nejúčinnějších cviků pro formování a posilování svalů horní části těla.

Kliky zapojují především svaly hrudníku, tricepsů, ramen a zad, ale také břišní svaly, svaly kyčlí a nohou. Lze je provádět v různých variantách a přizpůsobit je tak vaší kondiční úrovni a tréninkovým cílům. Konstrukce DDG03 Po vybalení hrazdy z krabice lze na konce hrazdy nasadit přídavné vzpěry, které jsou osazeny protiskluzovými podložkami a silnou pružinou, které tlačí podložky proti zárubni, nebo zdi.

Použití těhto vzpěr zvyšuje nosnost a bezpečnost hrazdy. Pokud chceme hrazdu nainstalovat do úzkých zárubní, tak si vystačíme se základními podložkamy, které mají rozměry 6,3 x 15 centimetrů a samy o sobě zaručují maximální bezpečnost tréninku. Hrazdu následně umístíme mezi zárubně a začneme otáčet prostředním dílem, címž se hrazda začne rozpírat až bude pevně nainstalována na svém místě.

Parametry hrazdy: Materiál: ocel, ABS, PP, PVC Vodováha: Ano Rozměry: Průměr trubky: 3 cm Délka: 96 - 130 cm Rozměry základní podložky: 6,3 x 15 cm Rozměry přídavné vzpěry: 12,6 x 24 cm Nosnost: Při zasunuté hrazdě: 200 kg Při plně vysunuté hrazdě: 100 kg Parametry gymnastických kruhů: Materiál: TPR, PP, Nylon Délka popruhů: 1 m Průměr kruhu: 13 cm Nosnost: 150 kg Upozornění: Třída: H, není určeno pro komerční použití Záruka 24 měsíců