Hansonova metoda maratonu - Chcete umět běhat? Tak do toho! - Hansonovi Kevin a Keith

Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson · Vydavateľstvo: Mladá frontaPreklad: Anna KudrnováO kniheAutormi príručky "Hansonova metoda maratonu" sú Kevin a Keith Hanson-ovi. Väčšina hobby bežcov vraj behá podľa toho, ako by chceli, a nie podľa toho, ako by mali. Súrodenci prichádzajú s konceptom, ktorý vyžaduje disciplínu.

Určite sa niekde skrýva aj "vedecky" podložená úvaha o tom, že sa to dá zvládnuť aj s jednodňovým tréningom. Inými slovami: keď sa budeme riadiť sami sebou, sme na najlepšej ceste budúce maratóny pretrpieť a ďalšie pre istotu neskúšať.Návodov, ako zabehnúť maratón čo najrýchlejšie s prípravou dvakrát či trikrát týždenne, sú na trhu hŕbu. Hanson-ovi prichádzajú s niečím totálne nemoderným, neinstantním a zdĺhavým: behajte šesť dní v týždni.

Nežeňte sa, nepreháňajte dlhé víkendové výbehy, neprekračujte 30% súčtu kilometrov ubehnutých cez týždeň. Len tak si privyknete únave, len tak vás maratón nezdecimuje. Len tak sa beh stane súčasťou vášho života a na dlhú dobu.

Nemoderná kniha, ktorá ale desiatky tisíc bežcov priviedla k ich najlepším výkonom!Vrátane tréningových plánov. ]]>