Erfolgsfaktor Sauerstoff Mckeown PatrickPaperback
Erfolgsfaktor Sauerstoff Mckeown PatrickPaperback Einfach, aber revolutionär: Das Geheimnis von Gewichtsreduzierung, Fitness und Wohlbefinden liegt in einer oft unterschätzten Funktion unseres…
Specifikacia Erfolgsfaktor Sauerstoff Mckeown PatrickPaperback
Erfolgsfaktor Sauerstoff Mckeown PatrickPaperback
Einfach, aber revolutionär: Das Geheimnis von Gewichtsreduzierung, Fitness und Wohlbefinden liegt in einer oft unterschätzten Funktion unseres Körpers - der Atmung. Atemübungen können hier Abhilfe schaffen, da durch kontrolliertes Atmen Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff versorgt werden. Ohne es wahrzunehmen, atmen wir oft viel zu viel, was zu Gesundheitsproblemen, Schlaflosigkeit und Übergewicht führen kann.
Wer seine Leistung steigern will, kann diesen Wert durch einfache Atemübungen wie "Durch die Nase atmen" oder "Leicht atmen" verbessern. Patrick McKeown hat über 5000 Personen, darunter professionelle Sportler und Olympiateilnehmer, im richtigen Atmen trainiert - in seinem Buch Erfolgsfaktor Sauerstoff teilt er nun seine wissenschaftlich belegten Atemtechniken.Nach einer Einführung in die Beziehung zwischen Sauerstoff und Körper wird im Körper-Sauerstofflevel-Test bestimmt, wie effizient der Körper Sauerstoff nutzt. Egal, ob man nur nach mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag strebt, Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen oder als Sportler Höhentraining für mehr Ausdauer und Cardio-Fitness simulieren will - mit McKeowns Programm atmet sich jeder ganz einfach zu mehr Lebensqualität.
Essentialism Greg McKeown
Essentialism McKeown Greg
Esencializmus - Greg McKeown
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