Diéta 20/20

Specifikacia Diéta 20/20

Pokiaľ patríte k miliónom ľudí, ktorí neúspešne striedajú diétu za diétou, potom ste siahli po správnej knihe. Hovorí o rozhodnutí, vašom rozhodnutí, ktoré musíte urobiť, aby ste sa zmenili. Viete, že doterajšie diéty boli neúčinné, že sa musíte prestať klamať a ujasniť si, akým smerom sa má uberať váš život. Diéta 20/20 patrí medzi priekopnícke diela o chudnutí a zohľadňuje najnovšie teórie a poznatky. Dr. Phil McGraw v nej predstavuje sedem dôvodov, prečo diéty bežne zlyhávajú. Sú to: hlad, chuť maškrtiť, obmedzujúce pocity, nepraktické a drahé diéty, nuda, pokušenie a nestále výsledky a výkyvy. Ak si nájdete čas a osvojíte si rady Dr. Phila, začnete zdravšie jesť, lebo si uvedomíte, ako veľmi škodíte svojmu telu prejedaním. V rámci Philovho plánu si zložíte jedálniček z 20 základných potravín, ktoré urýchľujú v tele termogenézu a navodzujú pocit sýtosti. Navyše si ľahko osvojíte zdravé zvyky, ako si udržať správnu hmotnosť po zvyšok života. ------------------------------ Phillip McGraw, PhD., napísal sedem z najčítanejších bestsellerov podľa New York Times, jeho knihy vyšli v tridsaťmiliónovom náklade a boli preložené do 39 jazykov. Autor patrí v USA k najznámejším odborníkom v oblasti psychológie a ľudského správania. Svoju kariéru začal v roku 1998 v The Oprah Winfrey Show, kde ako psychológ radil divákom. Získal si obrovskú popularitu a v roku 2002 odštartoval vlastnú šou Dr. Phil. Slovenský text