Bízz magadban! - Hasznos tippek és trükkök az ellazuláshoz
Bízz magadban! - Hasznos tippek és trükkök az ellazuláshoz Ha úgy érzed, hogy fénysebességgel pörögsz, szánj egy percet arra, hogy tudatosan lelassítsd a testedet és az elmédet! Ott az iskola, a házi…
Specifikacia Bízz magadban! - Hasznos tippek és trükkök az ellazuláshoz
Bízz magadban! - Hasznos tippek és trükkök az ellazuláshoz
Ha úgy érzed, hogy fénysebességgel pörögsz, szánj egy percet arra, hogy tudatosan lelassítsd a testedet és az elmédet! Ott az iskola, a házi feladatok, a különórák, az edzés... Végy egy mély levegőt, tartsd benn, aztán nagyot sóhajtva fújd ki!Előfordul, hogy úgy érzed, elborít a rengeteg kötelezettség?
És tetejébe még ott vannak a kapcsolatok is: a barátokkal, a családdal, a tanárokkal. Mintha soha nem akarna vége lenni a tömérdek feladatnak. Nem is csoda, ha néha összekavarodnak a dolgok!A stressz elkerülhetetlen, időről-időre mindenki megtapasztalja.
Ha átlapozod ezt a könyvet, és kipróbálod a hasznos kis praktikákat, könnyebben boldogulsz majd a nehéz időszakokban is. Sokféle trükk segíthet a lazításban a légzés szabályzásától kezdve a testmozgáson át egészen a hálaérzés gyakorlásáig.