Belső csend
A rendszeres meditáció bizonyítottan jót tesz: fejleszti a kreativitást, az összpontosítást és a hatékonyságot, segít megőrizni testi-lelki egészségünket. A mindennapokban azonban nehéz időt szakítani…
Specifikacia Belső csend
A rendszeres meditáció bizonyítottan jót tesz: fejleszti a kreativitást, az összpontosítást és a hatékonyságot, segít megőrizni testi-lelki egészségünket. A mindennapokban azonban nehéz időt szakítani arra, hogy behunyt szemmel, nyugodt környezetben meditáljunk akár csak fél órát is.A Belső csenderre kínál megoldást: a hétköznapi élethelyzetekben alkalmazható tudatosságot. A mindfulness gyakorlása nem igényel különleges felkészülést, a bennünk rejlő kreativitást, spontaneitást hívja elő. A gyönyörűen illusztrált kötet inspiráló gyakorlatokkal, bárki számára elérhető ötletekkel vezet rá, hogyan észleljük a minket körülvevő világot.Sétálj egyet úgy, hogy nincs úti célod!Próbáld ki a csokievéstmindfulness-módra! Ültess növényeket és figyeld a fejlődésüket!Kapcsold ki a telefonod egy rövid időre!Mosolyogj, lélegezz és lassulj le!
Csend
Csend
Belső csend
A csend öröme
A csend forrásai
A csend ereje
Megszólal a csend
Zene és csend