Ako sa zbaviť úzkosti - Alice Boyes
Ako sa zbaviť úzkosti - Alice Boyes Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa…
Specifikacia Ako sa zbaviť úzkosti - Alice Boyes
Ako sa zbaviť úzkosti - Alice Boyes
Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním.
Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech.
Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie.Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život.Z anglického originálu The anxiety toolkit: strategies for fine-tuning your mind and moving past your stuck points (Penguin Random House Company, New York, 2015) preložila Elvíra Haugová a Dominika Balážová.Číslo vydania 1Jazyky slovenskýPočet strán 248Dátum uvedenia titulu 2021-09-07Rozmery 217x145x23Hmotnosť 371gTypKnihy viazané
Ako o život - Alice Munroová
Ako sa zmeniť
Ako sa rozhodujeme
Ako sa modliť
Ako sa zbaviť plastov
Ako sa liečiť rastlinami
Ako sa kedysi hospodárilo
Ako sa sta? zombiou
Ako sa kedysi oslavovalo
Ako sa kedysi bývalo
Ako sa nesta? pacientom
Ako sa kedysi stravovalo
Ako sa naučiť hodiny
Ako sa umývajú zvieratá?
Horší ako sa zdá
Ako sa máš, Izabela?
Ako sme sa stali