Ako poraziť úzkosť - Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.
Ako poraziť úzkosť - Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M. Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je…
Specifikacia Ako poraziť úzkosť - Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.
Ako poraziť úzkosť - Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.
Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená srdcová frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou, so znepokojením, s obsesiami a neustálym premýšľaním. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu.
Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce.
Drop the Rock Pittman Bill
Sexuální život Catherine M