Ako ihneď zmeniť náladu - Olivia Remes
Ako ihneď zmeniť náladu - Olivia Remes Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede…
Specifikacia Ako ihneď zmeniť náladu - Olivia Remes
Ako ihneď zmeniť náladu - Olivia Remes
Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku.
Kniha je navrhnutá tak, aby ste do nej mohli nazrieť vo chvíľach, keď to najviac potrebujete a nájsť rýchly návod, ktorý vám pomôže získať späť kontrolu. Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri odstraňovaní ich príčin. Už žiadne odkladanie riešenia problémov, vyhýbanie sa nepríjemným situáciám, či sebaobviňovanie táto kniha vám dodá silu, aby ste boli skutočne pokojní, sebavedomí a odolní voči nepriazniam života.
Rémes páros
Stavební příručka - Remeš
Ez aztán rémes!
Olivia
Olívia
Olívia
Ako byť zdravý ako drak!
Olivia