50 Workouts - Morgengymnastik
Sport am Morgen ist für die meisten Menschen eine echte Überwindung. Die beliebte Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Dabei hebt Frühsport die Stimmung, liefert mehr Ene… Celý popis ↓
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50 Workouts - Morgengymnastik
Sport am Morgen ist für die meisten Menschen eine echte Überwindung. Die beliebte Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Dabei hebt Frühsport die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und kann die Fettverbrennung um mehr als 20 Prozent ankurbeln, wie Studien zeigen.
Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, um lange mobil und fit zu bleiben. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in die Morgenroutine integrieren.
So ist ein ausgeglichener Start in den Tag garantiert!
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