Nastavte zdravé hranice
Nastavte zdravé hranice Prestaňte sa vnútorne trápiť, jasne povedzte, čo potrebujete, a zažite slobodu, ktorú pozná len ten, kto je skutočne sám sebou. Kniha obsahuje zrozumiteľný návod, ako zistiť,…
Specifikacia Nastavte zdravé hranice
Nastavte zdravé hranice
Prestaňte sa vnútorne trápiť, jasne povedzte, čo potrebujete, a zažite slobodu, ktorú pozná len ten, kto je skutočne sám sebou. Kniha obsahuje zrozumiteľný návod, ako zistiť, že máme problém s hranicami, a ako na základe toho konať. Vyhľadávaná odborníčka na vzťahy a jedna z najvplyvnejších terapeutiek na Instagrame, Nedra Glover Tawwab, predstavuje jednoduché no zároveň účinné spôsoby, ako si nastaviť zdravé hranice vo všetkých oblastiach života.Tieto techniky, ktoré sa opierajú o najnovšie poznatky, ako aj osvedčené postupy, pomáhajú jasne a bez pocitu viny určiť a vyjadriť naše potreby a odhaliť tak základný problém, ktorý stojí za spoluzávislosťou, bojom o moc, úzkosťou, depresiou či vyhorením.
Je plná príkladov z praxe a praktických návodov, ako konkrétne postupovať, keď ľudia nerešpektujú naše hranice, lebo sa sami neberieme vážne, nevyvodzujeme voči druhým zodpovednosť, priveľa sa ospravedlňujeme, sme príliš flexibilní, vyjadrujeme sa neurčito a hranice zostávajú v našej hlave, predpokladáme, že ich stačí vytýčiť raz, či očakávame, že ľudia sami prídu na to, čo potrebujeme alebo z nášho správania vyčítajú, že prekročili naše hranice.
Nastavte zdravé hranice
Hranice
Hranice
Hranice
Hranice pravdy
Mimo hranice
Nové hranice
Hranice impéria
Hranice života
Hranice zvrhlosti
Uloupená hranice
4M Nastavte pre agenta
Hranice snů
Moskva-hranice
Podél hranice
Hranice věčnosti
Hranice domova
Hranice v chodení