La méthode Propage
La méthode Propage Quand la moustache la plus titrée du trail livre des secrets de coaching ! Elle se veut d’abord une approche adaptative de l’entraînement, facilement assimilable et surtout…
Specifikacia La méthode Propage
La méthode Propage
Quand la moustache la plus titrée du trail livre des secrets de coaching ! Elle se veut d’abord une approche adaptative de l’entraînement, facilement assimilable et surtout accessible à tous ! Dans cet ouvrage, Philippe Propage (ex référent national de l’équipe de France de trail et coach de nombreux coureurs élites) nous expose ce qui fait la spécificité de “La méthode Propage”.
Un travail largement récompensé par de multiples titres nationaux, européens ou mondiaux. “C’est l'entraînement qui doit coller à nos modes de vie, pas l’inverse !” Pendant de nombreuses années, en tant que coach, il a pu éprouver et affiner ses techniques d'entraînement auprès d'un grand nombre de coureurs de haut niveau. Ces pages exposent, en premier lieu, les grands principes sur lesquels repose “sa” méthode illustrée par les témoignages de coureurs élites qui ont pu profiter ou profitent encore, toujours avec succès, de ses conseils de coach.
Comme des outils d’application de la théorie, de nombreux plans d'entraînements synthétiques sont aussi proposés. Ils correspondent à de nombreux cas de figures en termes d’objectifs et sont adaptés à tous les profils de coureurs, du débutant au plus confirmé. Au travers d’un jeu de questions/réponses, Philippe Propage répond aussi aux interrogations courantes liées à la progression du coureur et à la préparation d’épreuves de trail.
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