Kraniosakrální jóga
Kraniosakrálna joga je jedinečná svojím zameraním na cykly a rytmy prírody. Kniha Kraniosakrálna joga obsahuje cvičenia, masáže a vizualizácie, ktoré sú orientované na ročné obdobia, rešpektujú denné…
Specifikacia Kraniosakrální jóga
Kraniosakrálna joga je jedinečná svojím zameraním na cykly a rytmy prírody. Kniha Kraniosakrálna joga obsahuje cvičenia, masáže a vizualizácie, ktoré sú orientované na ročné obdobia, rešpektujú denné a ročné cykly a obsahujú poznatky zo starobylého systému čínskej medicíny. Kraniosakrálna (cranio = lebka, sacrum = krížová kosť, kraniosakrálna = zaoberajúca sa chrbticou od lebky po krížovú kosť a mozgovomiechovým mokom) joga vychádza z princípov kraniosakrálneho pulzu a jeho vplyvu na lymfatický a glymfatický systém. Vychádza z predpokladu, že prejav dychu života na bunkovej úrovni je základom dobrého zdravia. Tento systém jogy odráža aj múdrosť čínskej medicíny, najmä v jej prepojení na päť prvkov, na štyri ročné obdobia. Ctí si princípy prirodzeného ročného cyklu, usmerňuje život na cyklus v rámci roka a počas celého dňa. Prostredníctvom kraniosakrálnej jogy môžete zažiť hlbšie spojenie so svojimi skutočnými pocitmi. Telo sa tu dáva do pohybu prostredníctvom pocitov. Vitalita sa potom určuje podľa stupňa naladenia na vlastný kraniosakrálny pulz, ktorý je určitým rytmom. Technika pumpovania (jednoduché, zložené, šikmé a obrátené pumpovanie v ásanách) - pohyb vykonávaný rukami preukázateľne ovplyvňuje dych života - kraniosakrálny pulz. Cvičiť môže každý, ásany a dychové vzorce používané v tomto systéme nie sú zložité, používajú sa len krátke zadržania dychu na pozastavenie mysle.
