Cuestión de límites
Cuestión de límites ¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad…
Specifikacia Cuestión de límites
Cuestión de límites
¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva.
Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave.Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida.
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