Bestent Masážny set na cvičenie - Set rolle 4v1 Black/Red

Specifikacia Bestent Masážny set na cvičenie - Set rolle 4v1 Black/Red

Fitness roller + masážne guličky - regenerácia a uvoľnenie svalstva v pohodlí vášho domova.Fitness valec a gule sú masážne a cvičebné pomôcky zároveň. Aj vás často trápi stuhnuté svalstvo "svalovka" alebo trpíte chronickými bolesťami? S inovatívnym fitness rollerom vaše telo zregenerujete ako nikdy predtým. Zloženie masážneho setu:dvojitý valecmasážna loptičkadvojitá masážna loptičkaPevné a zdravé telo Používa sa na zlepšenie obehu, zníženie telesného tuku a celulitídy. Masážna sada je skvelým pomocníkom na spevnenie tela a navyše posilňuje účinky tréningu. Masážne pomôcky si môžete vziať na pilates, jogu, fitnes, crossfit alebo ich používať v pohodlí vášho domova. Použitím valčeka odbúravate tukové tkanivo, čím sa pokožka stáva pružnejšia a redukuje sa celulitída.  Účinná rehabilitáciaFitness roller a masážne gule je možné používať pri rehabilitačných cvičeniach. Pomáhajú stabilizovať chrbticu, eliminovať bolesti a zlepšovať činnosť nervového systému. Okrem toho urýchľujú regeneráciu všetkých zranení a úrazov.   Zahriatie svalstva pre tréningom a regenerácia po tréningu Rolovanie pred tréningom, v podobe rozcvičky, vám umožní zvýšiť rozsah pohybu počas cvičenia, uvoľniť telo bez načerpania sily na tréning. Po tréningu je zasa telo boľavé a nie úplne pohyblivé - na jeho regeneráciu nestačí dodávať vodu, kyslík a živiny. Masážou vyvíjate tlak na svaly a tak zlepšíte prekrvenie, vďaka čomu sa svaly a fascie okolo nich zregenerujú oveľa rýchlejšie. VÝHODY: regeneruje zmierňuje bolesť  znižuje stres formuje postavu cirkulácia kyslíka zmierňuje prejavy celulitídy    Čo môžete masírovať?zadné stehenné svalyholenné svalypredné stehenné svalyvonkajšie stehenné svalyvnútorné stehenné svalybedrovú oblasťsvaly zadkuchrbát a horné častichodidlábiceps a triceps Keď cítite pri rolovaní bolesť, mali by ste stlačiť boľavé miesto a držať ho, kým bolesť „nepustí“ a kým neucítite, že sa vaše svaly uvoľňujú.Trvanie cvičenia s valcom pre jednu svalovú skupinu by nemalo presiahnuť 3 minúty. Odporúča sa vyhnúť poplitealným zónam, kostiam a častiam tela, kde sú nervy blízko pokožky, pretože by sa mohli poškodiť. Kontraindikáciou pri cvičení s valcom sú hematómy, pomliaždeniny, vyvrtnutia, čerstvé poranenia atď.  Špecifikácia:Materiál: EPP (polyuretánová pena)Maximálna nosnosť valcov: 320 kgMaximálna nosnosť loptičiek: 120 kgRozmery:Jedna guľa: priemer 6,5 cmDvojitá guľa: 12,5 x 6,5 cmValec 1: 14 x 33 cmValec 2: 10 x 30 cm Pozrite si fitness tipy z našej poradne:Cvičenie doma: Týchto 5 cvikov s vlastnou váhou vás dostanú do formy 5 tipov, ako začať s cvičením doma