A jóga tudománya
A jóga tudománya A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhessen. -Több száz, különböző nézetből készült…
Specifikacia A jóga tudománya
A jóga tudománya
A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhessen. -Több száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai ábra. -Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez.
-Az ászanák élettani hatásának részletes bemutatása. -A test, az izomzat, a csontozat és az ízületek működésének szemléletes ábrázolása. Ann Swanson külön fejezetet szentel a jógával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseknek: -Hogyan segít a jóga a stressz kezelésében?
-Hogyan gyakoroljuk a tudatos figyelmet és a meditációt? -Hogyan befolyásolja a meditáció és a jóga az agyműködést, illetve a csontozatot? -Mit tehetünk, ha ropognak az ízületeink?
-Csökkenti az ászanák gyakorlása a krónikus fájdalmat? -Hogyan működik a jógaterápia? És megannyi további kérdés és válasz.
Akár kezdők, akár gyakorlottabbak vagyunk, A jóga tudománya segít a tudatos és eredményes jógagyakorlásban, a jóga anatómiájának megértésében és a szükséges technikai tudás fejlesztésében, hogy megfelelően végezhessük a gyakorlatokat, és ezáltal tökéletes harmóniába kerülhessen egymással a testünk és az elménk.